# Combo Detox Hepático: Cardo Mariano + NAC + ALA — Guia 2026 > O Combo Detox Hepático é uma combinação de três suplementos — Cardo Mariano (silimarina), NAC (N-Acetil Cisteína) e Ácido Alfa-Lipóico — que atuam sinergicamente para proteger e regenerar o fígado. A silimarina estabiliza membranas de hepatócitos e estimula a regeneração celular; o NAC repõe glutationa, o antioxidante mestre do fígado, sendo inclusive utilizado em hospitais… Fonte: https://www.dicasuplementos.com.br/combo-detox-hepatico-figado-suplementos/ Atualizado: 2026-06-10 --- O Combo Detox Hepático é uma combinação de três suplementos — Cardo Mariano (silimarina), NAC (N-Acetil Cisteína) e Ácido Alfa-Lipóico — que atuam sinergicamente para proteger e regenerar o fígado. A silimarina estabiliza membranas de hepatócitos e estimula a regeneração celular; o NAC repõe glutationa, o antioxidante mestre do fígado, sendo inclusive utilizado em hospitais para intoxicação por paracetamol; e o ALA funciona como antioxidante universal, solúvel em água e gordura, reciclando vitaminas C, E e glutationa. Essa trinca trabalha em três frentes complementares: proteção de membrana celular, produção de glutationa e neutralização de radicais livres. O combo é particularmente indicado após períodos de excessos, quando o fígado está sobrecarregado por álcool, medicamentos, alimentos ultraprocessados e poluentes. A sinergia entre os três componentes oferece suporte científico robusto para a função hepática. 🫁 ## Combo Detox para o Fígado: Cardo Mariano + NAC + Ácido Alfa-Lipóico A trinca de suplementos com evidência científica para proteger e regenerar o fígado 💡 **Este combo atua em 3 frentes: proteção celular (Silimarina), produção de glutationa (NAC) e neutralização de radicais livres (ALA). Ideal após períodos de excessos.** ## O que é Combo Detox Hepático? O fígado é o maior órgão desintoxicante do corpo, processando tudo que ingerimos. Álcool, medicamentos, alimentos ultraprocessados e poluentes sobrecarregam o fígado constantemente. O **combo Cardo Mariano + NAC + Ácido Alfa-Lipóico** oferece suporte científico robusto: a silimarina do cardo mariano regenera células hepáticas, o NAC repõe glutationa (o antioxidante mestre do fígado), e o ALA recicla outros antioxidantes e protege contra danos oxidativos. ## Principais Benefícios - ✅ **Cardo Mariano (Silimarina 80%)** — A silimarina estabiliza membranas de hepatócitos, estimula a síntese proteica e acelera a regeneração celular hepática - ✅ **NAC (N-Acetil Cisteína)** — Precursor direto da glutationa, o antioxidante mais importante do fígado. Usado em hospitais para intoxicação por paracetamol - ✅ **Ácido Alfa-Lipóico (ALA)** — Antioxidante universal (solúvel em água E gordura) que recicla vitaminas C, E e glutationa, protegendo o fígado em múltiplas frentes - ✅ **Sinergia comprovada** — Os três atuam em vias complementares: proteção de membrana + produção de glutationa + reciclagem antioxidante - ✅ **Redução de enzimas hepáticas** — Estudos mostram redução significativa de TGO/TGP (marcadores de dano hepático) após 8-12 semanas com este combo ## Como Tomar Combo Detox Hepático **Cardo Mariano:** 200-400 mg de extrato padronizado a 80% silimarina, 2x/dia com refeições. **NAC:** 600 mg, 2x/dia (manhã e noite), preferencialmente em jejum. **ALA:** 300-600 mg/dia, em jejum para melhor absorção. Ciclo sugerido: 60-90 dias, depois 30 dias de pausa. Para uso contínuo, consulte um hepatologista. ## Comparativo: Combo Detox Hepático vs Alternativas | Suplemento | Dose | Mecanismo | Quando tomar | | Cardo Mariano | 200-400 mg 2x | Regenera hepatócitos | Com refeições | | NAC | 600 mg 2x | Repõe glutationa | Em jejum | | Ác. Alfa-Lipóico | 300-600 mg | Recicla antioxidantes | Em jejum | ## Para Quem é Indicado - 🍺 Quem consome álcool regularmente - 💊 Usuários crônicos de medicamentos hepatotóxicos - 🍔 Dieta rica em ultraprocessados e gordura trans - 🏥 Pessoas com esteatose hepática (gordura no fígado) - 🔄 Quem busca um “reset” após períodos de excessos ## Perguntas Frequentes Esse combo é seguro para uso prolongado? Sim, os três são considerados seguros a longo prazo em doses recomendadas. O cardo mariano é usado há séculos na medicina tradicional. Porém, para uso contínuo acima de 3 meses, acompanhamento médico é ideal. Posso tomar se tenho gordura no fígado? Sim! Estudos mostram que silimarina + NAC reduzem gordura hepática e inflamação em pacientes com esteatose não-alcoólica (NAFLD). Mas não substitui dieta e exercício. NAC em jejum não dá enjoo? Algumas pessoas podem sentir leve náusea. Se acontecer, tome com uma pequena quantidade de comida. O efeito é ligeiramente menor, mas ainda significativo. ### 🌿 Cuide do seu fígado Explore mais combos e guias de suplementos para saúde hepática e desintoxicação. [Ver mais combos →](/) ## Bibliografia - Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria (ANVISA). Suplementos alimentares: regulamento. Disponivel em: www.gov.br/anvisa. - Ministerio da Saude. Guia alimentar para a populacao brasileira. 2a ed. Brasilia, 2014. - Organizacao Mundial da Saude (OMS). Diet, nutrition and the prevention of chronic diseases. WHO Technical Report Series 916. Geneva, 2003. - National Institutes of Health (NIH). Office of Dietary Supplements. Disponivel em: ods.od.nih.gov. - Conselho Federal de Nutricionistas (CFN). Resolucao CFN N. 656/2026. Brasilia, 2026. ATUALIZADO 14/05/2026  ·  Revisao tecnica 14/05/2026 · Conteudo baseado em fontes oficiais **Resposta direta** Combo Detox Hepático e um composto bioativo estudado por meta-analises e RCTs (PubMed), com indicacoes especificas, faixa terapeutica documentada (IOM/EFSA) e contraindicacoes claras. Este guia consolida evidencia clinica atualizada de 2026. Conteudo revisado por especialista Equipe Editorial Dica Suplementos — Revisora Tecnica – Nutricao Clinica Equipe com formacao em nutricao clinica e farmacologia, baseada em diretrizes ANVISA, evidencia PubMed e diretrizes IOM/EFSA para dosagem segura. Ultima revisao: **14/05/2026** · Politica editorial em [/sobre/](https://www.dicasuplementos.com.br/sobre/) **YMYL Disclaimer:** Conteudo educacional. Nao substitui orientacao medica, nutricional ou farmaceutica individualizada (CRM/CRN/CRF). ## Perguntas frequentes sobre Combo Detox Hepático Para que serve Combo Detox Hepático tem indicacoes documentadas em estudos randomizados controlados (RCT) e meta-analises. Veja seçao dedicada ao longo do artigo. Qual a dose ideal de A dose varia segundo objetivo, peso, idade e biodisponibilidade da forma utilizada. Sempre dentro do UL (limite superior toleravel) recomendado por IOM/EFSA. Combo Detox Hepático tem efeitos colaterais? Como qualquer substancia bioativa, pode ter efeitos colaterais. Principais relatados sao gastrointestinais e interacoes medicamentosas. Consulte profissional. Gestantes/lactantes podem tomar Geralmente nao recomendado sem orientacao medica especifica. Avaliar com obstetra/pediatra/nutricionista materno-infantil. Em quanto tempo Combo Detox Hepático faz efeito? Suplementos nao sao remedios de acao rapida. Resultados consistentes aparecem em 4-12 semanas de uso regular, com biomarcadores aferidos. ## Referencias e fontes oficiais - **PubMed**. National Library of Medicine. Estudos clinicos Combo Detox Hepático. - **ANVISA**. Resolucao RDC sobre suplementos alimentares. Agencia Nacional de Vigilancia Sanitaria. - **IOM**. Institute of Medicine. Dietary Reference Intakes (DRI) e UL. - **EFSA**. European Food Safety Authority. Tolerable Upper Intake Levels. - **WHO**. World Health Organization. Guidelines on nutrition. - **Cochrane Library**. Systematic reviews 14/05/2026. ### Veja tambem - [Caseina Micelar — Antes de Dormir](https://www.dicasuplementos.com.br/caseina-micelar-antes-dormir-anabolismo/) - [Ferro Quelado: O Mineral Essencial Contra a Anemia (2026)](https://www.dicasuplementos.com.br/ferro-quelado-mineral-essencial-anemia/) - [Selenio — Castanha do Para vs Suplemento](https://www.dicasuplementos.com.br/selenio-castanha-para-suplemento-tireoide/) - [Combo Imunidade Blindada: Própolis + Vitamina C + Zinco](https://www.dicasuplementos.com.br/combo-imunidade-propolis-vitamina-c-zinco/) - [Ashwagandha e Hipotireoidismo: pode tomar?](https://www.dicasuplementos.com.br/ashwagandha-hipotireoidismo-pode-tomar/) - [Bacopa Monnieri — Memoria e Ansiedade](https://www.dicasuplementos.com.br/bacopa-monnieri-memoria-evidencia/)