CoQ10: Ubiquinol vs Ubiquinona — Qual Escolher e o Que Muda
Resposta rápida: a coenzima Q10 existe em duas formas em suplementos: ubiquinona (forma oxidada, mais comum e estudada) e ubiquinol (forma reduzida, mais cara, vendida como de melhor absorção). O corpo converte uma na outra; a “superioridade” do ubiquinol é menos absoluta do que o marketing sugere e depende do contexto individual. Não é cura…