L-Triptofano — O Precursor da Serotonina
Resposta rapida: O L-triptofano e aminoacido essencial precursor de serotonina e melatonina. Dose: 500-1000mg, 30min antes de dormir. Indicado para insonia, humor baixo, sindrome pre-menstrual. Cuidado com antidepressivos. O que e — L-Triptofano Aminoacido essencial (corpo nao produz). Encontrado em peru, leite, banana, ovos. Suplementacao oferece dose terapeutica. Para que serve Convertido em 5-HTP, que…