Espermidina: o que a Ciência Diz sobre o Suplemento da Longevidade

Espermidina: o que a Ciência Diz sobre o Suplemento da Longevidade

A espermidina é um composto natural classificado como poliamina, encontrado em alimentos como gérmen de trigo, soja fermentada e cogumelos, além de ser produzida naturalmente pelo organismo e sintetizada por bactérias intestinais. Seu interesse científico cresceu pela ligação com a autofagia, o processo de renovação e “reciclagem” celular, mecanismo potencialmente relacionado ao envelhecimento saudável. Embora…

Urolitina A: O Que É, Benefícios e Evidências (2026)

Urolitina A: O Que É, Benefícios e Evidências (2026)

A urolitina A é um composto pós-biótico produzido pela microbiota intestinal quando bactérias específicas transformam elagitaninos — substâncias presentes em alimentos como romã, framboesa, morango, amora, nozes e castanhas. Diferentemente de um nutriente comum, o organismo não a obtém pronta nos alimentos, mas a sintetiza internamente a partir desses precursores. A urolitina A vem sendo…