Zinco — Picolinato vs Quelato vs Bisglicinato

Zinco — Picolinato vs Quelato vs Bisglicinato

Picolinato, quelato (bisglicinato) e gluconato são formas distintas de zinco que diferem pela molécula carregadora e pela absorção. O bisglicinato de zinco é bem tolerado pelo estômago e apresenta boa biodisponibilidade; o picolinato é tradicionalmente citado por boa absorção; o gluconato é a forma mais comum e acessível. A ingestão recomendada de zinco para adultos…