Acetil L-Carnitina (ALCAR): Benefícios, Dose e Evidências
Resposta rápida: A acetil-L-carnitina (ALCAR) é a forma acetilada da L-carnitina que atravessa a barreira hematoencefálica e por isso é estudada para o cérebro e a cognição. Já a L-carnitina comum atua sobretudo no metabolismo energético de gordura no corpo. Doses típicas de ALCAR ficam entre 500 e 2000 mg/dia. A carnitina é uma molécula…
