Resposta rápida: Para ler o rótulo de um suplemento sem errar, verifique primeiro o registro ou a notificação na ANVISA, confira a porção e a dose recomendada, leia a lista de ingredientes em ordem decrescente de quantidade e compare os valores com a IDR. Rótulo claro é sinal de produto sério. O rótulo é a…
Os sete principais suplementos com evidência científica para diabéticos tipo 2 são cromo, berberina, magnésio, ácido alfa-lipóico, vitamina D3, canela do Ceilão e ômega 3. O cromo potencializa a ação da insulina nos receptores celulares, enquanto a berberina ativa a mesma via metabólica da metformina, melhorando o controle glicêmico. O magnésio repõe deficiências comuns em…
A combinação sinérgica de Cálcio, Vitamina D3, Vitamina K2 e Magnésio é mais eficaz para saúde óssea do que qualquer nutriente isolado. A Vitamina D3 aumenta a absorção intestinal de cálcio, a K2 direciona esse cálcio especificamente para os ossos e ativa proteínas que removem cálcio das artérias, enquanto o magnésio ativa a vitamina D…
Resposta rápida: a Boswellia serrata é uma resina ayurvédica estudada por seu efeito sobre o desconforto articular. Seus ácidos boswélicos, em especial o AKBA, atuam principalmente sobre a enzima 5-LOX, uma via inflamatória diferente da dos anti-inflamatórios comuns. Pode complementar a rotina de quem busca mais conforto nas articulações, mas não cura doenças nem substitui…