L-Teanina para Calma e Foco: Guia com Evidências 2026
O que é a L-teanina e por que ela se tornou um suplemento natural tão estudado? A L-teanina é um aminoácido não essencial encontrado quase exclusivamente nas folhas da planta Camellia sinensis — a mesma espécie usada para produzir o chá verde, o chá-preto e o chá-branco — e, em quantidades menores, em algumas espécies…