Suplementos para Idosos 60+: O Que Realmente Importa
Resposta rapida: Para pessoas acima de 60 anos, os suplementos mais estudados incluem vitamina D, cálcio, vitamina B12 e ômega-3, mas nenhum deles substitui alimentação equilibrada ou orientação médica. Sempre consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer suplementação. Envelhecer bem exige atenção redobrada à nutrição. A partir dos 60 anos, o organismo passa…