Ômega 3 de Peixe vs Alga: Qual é Mais Eficaz para Inflamação
Resposta rapida: Tanto o ômega 3 de peixe quanto o de alga fornecem EPA e DHA, os ácidos graxos associados à modulação da inflamação; estudos preliminares sugerem eficácia comparável entre as duas fontes, sendo a alga uma alternativa viável para vegetarianos, veganos ou pessoas com alergia a frutos do mar. A escolha ideal depende do…