Vitamina D3 vs D2: Qual a Melhor Forma e Dosagem em 2026
Resposta rapida: A vitamina D3 (colecalciferol) tende a elevar e manter os niveis sanguineos de vitamina D de forma mais eficiente do que a D2 (ergocalciferol), segundo evidencias cientificas atuais. A escolha da forma e da dosagem ideal deve ser feita com orientacao medica ou de nutricionista, pois depende do estado nutricional individual. A vitamina…