Ômega 3 ou 6: qual o melhor para sua saúde?
Resposta rapida: Nenhum e melhor que o outro de forma absoluta: omega 3 e omega 6 sao gorduras essenciais com funcoes distintas e complementares. O problema mais comum na dieta moderna e o desequilibrio entre eles, com excesso de omega 6 em relacao ao omega 3. Omega 3 e omega 6 sao acidos graxos poli-insaturados…