Ashwagandha: Qual o Melhor Horário para Tomar em 2026
Não existe um horário único considerado o melhor para tomar ashwagandha. A escolha entre consumir a erva pela manhã, à tarde ou à noite depende do objetivo percebido, da tolerância individual e, principalmente, da orientação de um médico ou nutricionista. A Withania somnifera é uma planta adaptógena usada tradicionalmente em práticas de bem-estar, e seu…