5 Mitos sobre Creatina que Atletas Ainda Acreditam (2026)
Os maiores mitos sobre creatina que ainda circulam entre frequentadores de academia no Brasil são: que ela faz mal pro rim em pessoa saudável, que precisa fazer “saturação” obrigatória, que cicla todo mês, que é esteroide ou anabolizante, e que para mulheres “engorda” ou “masculiniza”. A creatina é, na verdade, um dos suplementos mais estudados…
