Arquivo de Marcações: vegano

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Entradas com marcações "vegano"

Ômega 3 de Algas vs Óleo de Peixe: Qual Escolher em 2026?

SuplementosPor 31/05/2026

O ômega 3 de óleo de peixe e o de óleo de algas fornecem os mesmos ácidos graxos EPA e DHA, sendo a escolha entre eles dependente do seu perfil pessoal. A principal diferença está na origem: o de algas é de origem vegetal, adequado para veganos e livre da preocupação com contaminantes marinhos, enquanto…

5 Suplementos para Vegetarianos e Veganos: Guia 2026

SuplementosPor Equipe Editorial Dica Suplementos 26/05/2026

Vegetarianos e veganos precisam de atenção especial a nutrientes que vêm com mais facilidade em dietas onívoras, principalmente vitamina B12, ferro, ômega-3 (EPA/DHA), vitamina D, cálcio e zinco. A suplementação dessas substâncias não é automática nem obrigatória — é decisão individualizada que depende de exames, idade, fase da vida e tipo de dieta, sempre orientada…